Snáď ani nepoznám človeka, ktorý by rád nehladkal nôžky malého bábätka. V istom veku dieťaťa sa tohto nežného zvyku dobrovoľne vzdávame. Ale zahŕňať láskou a starostlivosťou chodidlá, či už naše, alebo detské, by sme mali po celý život.

Anita Nopp, odborný pedikér a školiteľ Nopp & Nopp Medical Center

Vedeli ste, že vrodené vady chodidiel predstavujú len 1-2% ? Pritom v rannom školskom veku má až tretina detí na nôžkach rôzne deformity. Argumenty smerujúce k tomu, že to máme v rodine - to som zdedil, sú len dogmy, ktoré je potrebné vyvrátiť.  Navštevujú nás mamičky aj oteckovia s bábätkami, malými deťmi ale aj s tínedžermi. Napriek tomu, že je všeobecný trend problém riešiť a nie mu predchádzať, veľa rodičov už pochopilo dôležitosť prevencie a obracajú sa na nás v rôznych oblastiach starostlivosti o chodidlá svojich ratolestí. Z praxe vyberáme zopár dobrých rád pre zdravé detské nôžky a správny psychomotorický vývoj.

Deťom kupujeme prvé topánočky až v momente, keď sú schopné samostatnej chôdze a nevodia sa „za ručičky“. Predčasným obúvaním ublížime nielen jeho chrbtici, ale aj nôžkam.

• Do veku 3. rokov sú na klenbe nohy tukové vankúšiky, preto detské chodidlá majú zníženú citlivosť voči nadmernému zaťaženiu a tlaku. Nosením nekvalitnej obuvi môže dôjsť k ich deformácii.
• Detská noha pre svoj vývoj potrebuje voľnosť pohybu a možnosť precvičovania svalstva - cvičiť, ohýbať, byť na vzduchu niekoľkokrát za deň
• Materiál detskej obuvi a ponožiek má byť prírodný a vzdušný
• Učme deti hygiene už odmalička. Nožičky umývajme mydlom a teplou vodou každý večer, následne dôkladne usušme uterákom – aj medzi prstami.
• Pri bábätkách strihajme nechty striktne do rovna, ideálne štikačkami alebo rovnými nožnicami na nechty, ostré okraje nechtu jemne zabrúsme jemným pilníkom.  Správnym strihaním môžeme predísť neskoršiemu nepríjemnému zarastaniu nechtov.

Pri väčších deťoch a tínedžeroch prichádzajú prvé hormonálne zmeny. Tu je zopár faktorov, ktoré majú za následok veľké problémy, ktoré si so sebou nesú až do dospelosti:

• Trhanie nechtov – možnosť bakteriálnej infekcie
• Zlý strihací návyk – striháme vždy voľný (prečnievajúci) okraj nechtu
• Zlé hygienické návyky – umývame sa každý večer
• Nevhodná obuv – nepriedušné materiály, úzke strihy obuvi, nestriedanie obuvi
• Nedostatok pohybovej aktivity – športovanie alebo pohybové aktivity precvičujú aj svalstvo plosky nohy  

Ako optimálne obúvať deti do školy a škôlky?
Ing. Veronika Tvrdoňová, vedúca odd. technológie a rozvoja, PROTETIKA
V teplejších mesiacoch je vhodná ľahká alebo aj textilná obuv s chránenou špicou a spoľahlivou fixáciou k nohe. V chladnejších mesiacoch sú vhodné topánky s pevným upínaním cez priehlavok, s mäkčením okolo Achillových šliach - takzvaným golierikom, a vyrobené z priedušného materiálu. Pri menších deťoch odporúčame plnú pätu aj v lete, aby sa zabránilo vybočeniu piat do strán. Detskú obuv je potrebné striedať - na každú aktivitu je vodná iná obuv – na cestu do školy je to vychádzková obuv, na šport tenisky a špeciálne parametre majú mať prezuvky. K tomuto účelu najlepšie slúžia sandálky  s otvorenou špicou a anatomickou stielkou, ktorá ľahko podporí klenbu chodidla a je prevenciou pred plochonožím. Prezuvky by mali byť priestranné, vzdušné a z prírodného materiálu, ktorý absorbuje vlhkosť. Nezabudnite deťom kontrolovať veľkosť obuvi každé 3 mesiace. Detská nôžka rastie rýchlo, v priemere aj o 2 -3 cm za rok. 
Takto má vyzerať správna prezuvka do školy aj škôlky